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スクワットによる脚痩せ

私は食事制限によるダイエットに成功し、BMIは20になりました。 しかし、脚は痩せませんでした。 そこで、やはり運動をしなければならないのかと思い、スクワットを始めました。 20秒スクワットし、10秒休憩する。 それを合計8セット行う、タバタプロトコルを行いました。 最初は本当にきつくて、終わった後

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スポーツクラブでの体力づくり

私が通っていたスポーツクラブは、内装が明るく、トレーニングマシーン、ダンス、ヨガなどのレッスン、プール、サウナがありました。ほとんどの人がヨガならヨガのみ、プールのためにきたら、プールのみをやって帰っていると思います。その中でも、私はトレーニングマシーンをよく利用していました。おじさんや寡黙な女性が

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友人達にムダ毛自己処理方法を聞いてみました

私の友人は、顔のムダ毛はクリームを塗って滑りやすくしてから顔用の小さい剃刀で剃っているらしいです。 その他の腕と足はお風呂に入った時にボディーシャンプーを泡立ててT字剃刀で、ワキはピンセットで抜いていると聞いた事があります。 もう1人の友人はドラッグストア等に売ってる除毛クリームを使っているみたいな

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更新履歴
スクワットによる脚痩せ(2015年1月31日)
スポーツクラブでの体力づくり(2014年8月22日)
友人達にムダ毛自己処理方法を聞いてみました(2014年8月22日)